 西藏地理
目前，中华人民共和国共划分为二十三个省、五个自治区和三个直辖市。西藏自治区为五个自治区之一，是一个以藏族为主体的民族自治地方。位置与面积 西藏自治区位于中国的西南边疆，青藏高原的西南部。它北与新疆维吾尔自治区和青海省毗邻，东连四川省，东南与云南省相连南边与西部与缅甸、印度、不丹、锡金和尼泊尔等国接壤，形成了中国与上述国家边境线的全部或一部分，全长近4000公里。全区土地面积为122万多平方公里，约占全国总面积的12.8％。地形与山脉 西藏自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体部分，有“世界屋脊”之称。这里地形复杂，大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二；在冈底斯山和喜玛拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方，是藏南谷地；藏东是高山峡谷区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六种类型，还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山，由许多近似东西向的平行山脉组成，其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上，全长2400公里，宽约200─300 公里，平均海拔在6000米以上。海拔8848.13米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰，耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上；在其周围5000多平方公里内，有8000 米以上高峰4座，7000米以上高峰38座。 河流与湖泊在西藏自治区境内，流域面积大于1万平方公里的河流有20多条，流域面积大于2000平方公里的河流有100条以上。著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。西藏还是国际河流分布最多的一个中国省区，亚洲著名的恒河、印度河、布拉马普特拉河、湄公河、萨尔温江、伊洛瓦底江等河流的上源都在这里。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水组成，流量丰富，含沙量小，水质好。 雅鲁藏布江为西藏第一大河，发源于喜马拉雅山北麓仲巴县境内的杰马央宗冰川，经珞瑜地区流入印度，称为布拉马普特拉河。雅鲁藏布江（中国境内崐）全长2057公里，流域面积24万多平方公里，流域平均海拔4500米左右，是世界上海拔最高的大河。雅鲁藏布江大峡谷深达5382米，是地球上最深的峡谷。大峡谷谷底最窄处仅74米，最宽处约200米，全长为370公里。广袤的西藏高原上点缀着大小湖泊1500多个，其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎西南木错超过100平方公里的湖泊有47个。湖泊面积为24183平方公里，约占中国湖泊总面积的三分之一。西藏高原不仅是中国最大的湖泊密集区；也是世界上湖面最高、范围最大、数量最多的高原湖区。这里的湖泊咸水湖多，淡水湖少，湖面海拔超过5000米的有17个，它们的面积都在50平方公里。
民族构成
西藏自治区是全国藏族居民最集中的地区，占全国藏族人口的45％。除藏族外，西藏自治区还居住有门巴族、珞巴族、汉族、回族等民族以及人、夏尔巴人等。藏族是西藏的主要居民。语言属汉藏语系藏缅语族藏语支，分为卫藏、康、安多三个方言区。藏族以农牧业为主，城市居民多从事手工业、工业和商业。藏族人信仰藏传佛教，热情开朗，能歌善舞。藏族歌曲悦耳动听，唱时伴有各种舞蹈。藏族的衣着，上身穿绸、布长袖短衫，男子外着宽肥的长袍，女子着无袖长袍，腰间系带；已婚女子多在腰间系一条图案似彩虹的围裙。男女都蓄辫，喜戴首饰；在不同地区，服饰装束上有差异。主食以糌粑（用青稞或豌豆炒熟后磨成面粉）为主，喜喝酥油茶、奶茶和青稞酒，爱吃牛羊肉，但不食奇蹄类兽肉。古代居住在西藏高原的人曾实行土葬，现在的藏族人盛行天葬、火葬和水葬。门巴族是居住在西藏高原的古老民 族，主要分布在西藏自治区南部的门隅地区，有一部分散居在墨脱、林芝、错那等县。门巴族的语言属汉藏语系藏缅语族门语支，方言复杂，无文字。门巴族人 多通晓藏语，通用藏文。门巴族以农业为主，兼营畜牧业、林业、狩猎和手工业。门巴族男女均穿红色氆氇长袍，头戴褐顶桔黄边、前部留有缺口的小帽或黑粗毛毡帽；妇女戴手镯、耳环等装饰品，男子腰间挂砍刀。男女均嗜好喝酒和吸鼻烟。食物以大米、玉米、荞麦、鸡爪谷为主。门巴族人大多信仰藏传佛教，在一些地方也信仰原始巫教。多水葬，也习土葬、天葬和火葬。珞巴族主要分布在西 藏自治区东南部的珞瑜地区，其余散居在米林、墨脱、察隅、隆子、朗县一带。 珞巴语属汉藏语系藏缅语族，没有文字，基本上是使用藏文。珞巴族主要经营农 业，尚竹编。男子一般喜穿羊毛织的长到腹部的坎肩，帽子系用熊皮或藤条制成 的带沿圆盔；女子穿圆领窄袖短衫，下身为略过膝部的紧筒裙，小腿扎整片裹腿。主食以玉米和鸡爪谷为主，也吃大米和荞麦。 现在居住在西藏的回族人口， 多数是清代从甘肃、陕西、青海、四川、云南等地迁来的回族后裔，少数来自中 亚一带。主要分布在拉萨、日喀则、昌都等城镇；多数从事商业、手工业及屠宰业。使用藏文，也使用汉文；宗教上使用乌尔都文和阿拉伯文。信仰伊斯兰教，在拉萨等地建有清真寺。
人口总数和密度
西藏自治区是中国人口最少、密度最小的省区。据1990年第四次全国人口普查资料，西藏自治区总人口为219.6万人（比1950年净增119.6万人），人口密度为平均每平方公里不到2人。
1994年底，西藏自治区共有人口232万，其中藏族人口223.6万，占总人口的96.4％；汉族人口6.6万，占2.8％；其它少数民族人口1.8万，占0.8％。 人口的增长 1970年以来，西藏自治区人口出生率、自然增长率均高于全国平均水平。1982－1990年，全区藏族人口增长30.98万人，自然增长率为17.34‰，高于同期全国平均人口自然增长率2.64个千分点。近10年间，西藏自治区人口每年平均增加3.8万人。人口的健康水平也提高很快，平均预期寿命已由和平解放前的36岁提高到目前的65岁。 从七十年代开始，中国普遍实行计划生育，提倡一对夫妇只生育一个孩子。但在西藏，自治区政府根据当地实际情况，采取了特殊政策，只对在藏工作的汉族干部、职工实行一对夫妇生育一个孩子的政策；对藏族干部、职工没有提出这样的要求。从1984年起，西藏自治区政府在藏族干部、职工和城镇居民中提倡计划生育，鼓励一对夫妇有间隔地生育两个孩子，实行计划生育的人口约占总人口的12％；在实行计划生育的过程中，坚持自原的原则，反对和禁止任何形式的强制性堕胎。对占全区总人口88％的农牧民未实行计划生育，只在他们中间进行科学的节育方法的教育，宣传合理安排生育、优生优育，以保障母亲、婴儿健康和提高人口素质；对自愿要求实施节育措施的农牧民群众，政府卫生部门提供安全、可靠的健康服务。目前，西藏自治区人口的年出生率在23‰以上，自然增长率在15‰以上。西藏自治区政府为控制人口总数而确定的自然增长率为16‰。
西藏自治区行政区划
西藏自治区首府为拉萨市。有1个地级市，76个县，1个县级市。
地级 县级
拉萨市 林周县 达孜县 尼木县 当雄县 曲水县 墨竹工卡县 堆龙德庆县
那曲地区 那曲县 嘉黎县 申扎县 巴青县 聂荣县 尼玛县 比如县 索县班 戈县 安多县
昌都地区 昌都县 盐井县 芒康县 贡觉县 碧土县 八宿县 左贡县 生达县 边坝县 洛隆县 江达县 类乌齐县 丁青县 察雅县妥坝县
山南地区 乃东县 琼结县 措美县 加查县 贡嘎县 洛扎县 曲松县 桑日县 扎囊县 错那县 隆子县 浪卡子县
日喀则地区 日喀则市 定结县 萨迦县 江孜县 拉孜县 定日县 康马县 聂拉木县 吉隆县 亚东县 谢通门县 昂仁县 岗巴县 仲巴县 萨嘎县 仁布县 白朗县 南木林县
阿里地区 噶尔县 措勤县 普兰县 革吉县 日土县 隆格尔县 札达县 改则县
林芝地区 林芝县 墨脱县 朗县 米林县 察隅县 波密县 工布江达县
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